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Zaino

Lo zaino è un po’ la nostra casa durante l’escursione. La buona riuscita di una escursione dipende spesso anche da quello che si mette nello zaino.

Quando si parte il dilemma più grosso è cosa metterci dentro. Sicuramente un posto per la cartina e la bussola ci deve essere, meglio se a portata di mano. Poi vanno messi i capi di vestiario, la giacca a vento, ed un pile. Altre cose utili da avere dietro durante un’escursione sono: una mantella da usare in caso di pioggia, un cappello di lana ed un paio di guanti fini. Altre cose utili sono: un kit per il pronto soccorso, una piccola pila, meglio se di tipo frontale, un coltellino multiuso e un piccolo binocolo. Nello zaino dovrebbe trovare posto anche una piccola busta dove tenere degli spezzoni di cordicella. Altra cosa da non scordare di mettere nello zaino sono i viveri e la bottiglia dell’acqua In caso di una escursione particolarmente lunga, nella stagione calda o quando si suda molto, è bene sciogliere nell’acqua delle bustine di sali minerali.

Per conservare il cibo è bene introdurlo in un contenitore di plastica a chiusura ermetica. Meglio,comunque, avere uno o due panini piccoli da lasciare per la sosta pranzo, e portarsi dietro delle tavolette energetiche che sono facilmente digeribili e si possono mangiare in qualsiasi momento.
Lo zaino deve essere portato nella maniera più corretta possibile per evitare il sovraffaticamento dei muscoli della spina dorsale e della schiena, ed evitare impedimenti o limitazioni alla respirazione. La posizione migliore risulta quella in cui il carico appoggia sui fianchi e, per mantenere la stabilità, sulle spalle. E’ importante che lo zaino si adatti bene alla schiena del portatore. Si trovano infatti in commercio, per alcune marche, zaini con più misure di dorso. Gli zaini a lunghezza fissa offrono vantaggi di stabilità, resistenza ed aderenza, mentre quelli regolabili consentono una totale regolazione al corpo dell'escursionista. Provare sempre lo zaino: dopo averlo fatto riempire dal rivenditore, bisogna allentare le cinghie e stringere la cintura ventrale abbassandosi leggermente in avanti in modo da posizionare il peso al centro della schiena. Gli zaini con capienza superiore a 40 litri hanno di norma anche una cinghia di regolazione pettorale che ne aumenta la stabilità quando lo zaino è pieno. Bisogna regolare le cinghie e stringere gli spallacci quanto basta per equilibrare il carico e tenere il peso sui fianchi. Si regolano poi le cinghiette superiori per portare il carico il più possibile vicino al collo.

SCHEMA: COSA METTERE NELLO ZAINO - PERIODO ESTIVO

PERIODO INVERNALE